InfosDie einzige benötigte Ausrüstung ist eine Parkbank.ÜberblickTraining Nr. 1: Anterior.1 SchrittTraining Nr. 2: Posterior.1 SchrittTraining Nr. 3: Cardio/Core HIIT.1 SchrittTraining Nr. 4: Upper/Lauf-ZirkelTraining Nr. 5: Zirkel absenken/laufen lassenTraining Nr. 6: KernkreislaufTraining Nr. 7: Ganzkörperkreislauf.1 SchrittTraining Nr. 8: Obere Ameise/unterer PfostenTraining Nr. 9: Oberer Pfosten/untere Ameise.1 SchrittMehr ladenProgrammleiterJeremy Siedlak PreisKostenlosTeilenTeilnehmen
